我健身的開始 源自Rizap

rizap hong kong blogger review好像是四年前吧。我還是一個Fashion Buyer,有一個朝九晚九的生活,運動真的一星期也不會做一次。直到自己裸辭去做自己的工作室,我開始接觸運動這回事,自此運動就是我生活的一部分。現在的我,一星期至少做四次運動,不同類型都有,來訓練我身體不同的部位。那究竟我是如何開始我的好動生涯,答案就是RIZAP。

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Rizap我之前已經介紹過,幾年後我再介紹,因為真心覺得正。Rizap是一家來自日本的健身房,一對一的訓練,每一間房只有你同健身教練,為什麼要一人一間房?一,私隱度高。二,這是我的Trainer Dickson告訴我的:怕客人互相比較,只顧看舉的重量,而不講究正確的健身姿勢,會容易弄傷自己,又做不到效果。做健身,不一定愈重愈好,做得對更重要。

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一開始我一星期去找Dickson兩次,過了這麼久的時間,我現在一星期只找他一次,有時更會兩星期才找他一次。他教學了我基本的動作,自己可以自行訓練,他就監察我的進度。我介紹過很多讀者去Rizap,因為如果我介紹,大家會有折扣。每一個經我介紹的讀者,都向我大讚Rizap,覺得Trainers都很專業,為他們度身訂造健身的療程。每次我收到他們的Message,都會覺得很安慰,覺得自己寫的文章真的可以幫到別人。

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我今日突然很感慨要再介紹一次,因為我看到一些事,覺得一定要提醒各位。我已告訴大家,我一星期做三四次運動,其中包括跑步至少兩至三次。我在另一間大型健身房跑步,但我是絕對絕對不會在那兒找Personal Trainer的。因為我一邊跑一邊把他們的”表現”看進眼內。一,當我在跑步時,不斷要求對話,同你講你那兒肥那兒鬆,他可以”免費教你。他們多以二人夾攻,教完你一會就要求你買堂等等。二,上課時,看電視玩電話。只要你簽了堂,他們的表現就會每況愈下。這是朋友的真實Case。一邊玩電話一邊教,上課遲到,你投訴也沒有用。Rizap的Trainer全都很專業,45分鐘,做足45分鐘,不會一邊教你一邊看Whatsapp。三,搭你肩膀,同你講笑話又一堂。上星期,我在那邊舉重,迎面而來就看到一位Trainer搭著一位太太的肩膀說:點解你咁耐唔搵我呀?真心覺得嘔心…Rizap的Trainer是不會這樣的,不會Hard Sell,不會你讓你講幾句就不用做那些健身動作,更絕對不會輕易”掂你”…說實話,我看到其他健身房的教練,真的覺得做Trainer的操守比什麼都重要。Rizap的價錢雖比較貴,但45分鐘是真45分鐘,而不是左行行右談談就過了!每次做完,我都會痛三天,因為真的鍛練了肌肉。因此,如你真的想健身,不要貪平,不要被別人哄幾句就簽單。錢是付了,效果又如何呢

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另外,我自己也在吃Rizap的自家Supplement,可以令到每一次的訓量事半功倍!這個我之後再於我的Facebook分享吧!如果你想看我三年前介紹Rizap的文章,可以按這兒,了解其服務更多!有什麼問題也可以隨時PM我,我可以分享一星期究竟在做什麼運動。運動,真的改變了我!

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