30+- 女生要學懂的快樂保養學

論養生,我真心不是專家;但在時裝美容界都打滾的一段時間,或多或少,都從別人身上學到,或是自我領悟得到。剛剛踏入新的歲數,我也想同大家多分享我個人的快樂保養之道。

我的人生哲學的簡單,要快樂!但要快樂,要先要知道什麼可以令你感到快樂。每一個人的快樂泉源都不同,活到二十三十,都不代表了解自己,要了解自己就需要自己的Me Time。Me Time對我來說就是自己一個的時間,那一刻就是你跟自己談天的好時間。我的Me Time有幾個,一,洗澡的時候;二,睡前按摩的時間;三,做自己喜歡的事時間。

clarins tonic massage oil hong kong blogger(由下往上的按摩法)

我想先講按摩時間,因為在三種Me Time之中,Massage Me Time是我最喜歡的。如你像我一樣都是小資女,沒有本錢買按摩Treatment,那自己就是最好的按摩師。沒有騙你,我是一個超級按摩怪,無論同自己按,或是同別人按我都是高手!由六歲多開始我就有幫媽媽按摩。是的!我按摩的DNA是來自媽媽的,但我敢保證,我是青出於藍。我喜歡自己幫自己按摩,特別腿部!幫自己按摩是一個與自己最親密的一刻,活在這個身軀這麼久了,你有沒有跟自己的身體對話過,有沒有撫摸過自己身上的每一寸肌膚。我有。我每兩天就會用Clarins的Tonic Treatment Oil幫自己按摩。Clarins的Tonic Treatment Oil其實是Clarins最早最Signature的產品。其實Clarins起家是Skin Spa,而Tonic Treatment Oil就是Treatment中的皇牌產品,由於太多客人想買回家自己歎,才推出的第一個Retail Product。

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先倒在手心,上下擵擦雙手,令按摩油變熱,變熱的油會發出天然的香氣,我會先放在鼻前,深呼吸一下,好讓自己的身心靈放鬆。這個Treatment Oil是以100%純植物萃取研製,配方融合了迷迭香、天竺葵和薄荷精油,所以味道天然芳香,聞一聞就覺得好Relex!然後我會塗在小腿上,由下移上的按摩,我個人有四個小腿的位置建議(是的!單是小腿就有四個重要位)。

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(你可以握緊拳頭,用四排手指骨按上去,感覺超爽的!)

一,腳踝後方上2-3cm,即是腳筋的位置嗎。(你可以一邊看文章一邊跟著我的指示按。這條筋是我們在走路時,時常用的,當你按下去應該會有酸軟的感覺。如你今日行得比較多,什至會有酸痛感。按這個位對於放鬆腿部成效極佳,同時可以瘦腿!為什麼?這個位置其實是你整條腿最幼的部分,只它沒有水腫,腿自然有線條。穿搭時,稍微露一下腳踝,就立即顯瘦了。二,小腿前面的整條骨位!這個位未必很多人會按,因為以為是骨,就自動Skip,錯!由於我的消化系統一直很差,簡單來說就是很多女生都經歷的排便不通。當你下移上,你會感到少許酸軟的感覺,這樣就對了,這是一中醫師教我的。三,女生最著緊的地方,小腿側面的肌肉,就是最顯腿粗的地方!說實話,自從我一星期跑三次步後,這個肌肉強了很多。記得那時跑得多,但晚上竟忘了好好按摩,不小心就粗了!我也是拉筋的愛好者,也超推薦大家多拉,但原來只拉筋不按摩也是會變粗的。那個位置真的要重要按,你會摸到一塊比較硬的肌肉,對了!就用力按吧!你可以握緊拳頭,用四排手指骨按上去,感覺超爽的。最後一個位置是膝頭後方,關節下的一塊肉!你可以坐在椅上,一隻手捉住小腿,手指公就剛好在那肉的中心位置,按下去!用指頭力按下去!也是酸軟的穴位。按完後肌膚極為滋潤,立即緊緻有彈性。按完小腿,就要按大腿,都是由下移上,但詳細不如下次拍video再説明吧!大家先按小腿啦!一邊按要一邊享受自己的Me Time,問問自己生活過得怎樣,是自己想要的生活嗎?如果是,好好感恩。如果不是,你想改變嗎?可以怎樣改變?其實我愛按摩時間,不單是在愛護自己的身體,連心靈也可以治療得到。

clarins tonic massage oil hong kong blogger( 前排這個骨位,是幫助排便的穴位)

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二,快樂的洗澡時間。由於土地問題,香港好多屋企都沒浴缸的,但OK呀!站在洗也很舒服啊。要不就在去旅行時浸一下浴,享受一下。我好幸運,家有浴缸,但都只是間中一浸,因為浸泡是很需要時間的。我對洗澡用的產品滿講究的,不要那些人工的氣味,要一邊洗澡一邊護膚,所以我也是選用Clarins的Tonic系列中Bath & Shower Concenrate。浸浴的話,我會在加水的時候就倒入,因為會起泡,浸浴就是為了有泡泡玩吧!之後我會把泡泡團住自己,開音樂,然後享受。洗澡每天都做,那怕是五分鐘的快速清潔,也是對自己好一點的快樂時光。如果你有時間就可一至兩星期做一次磨沙,洗走死皮,洗走不快樂!我最好的女生朋友快要結婚,但常説心口多粒粒,我二口不說就送她一盒Tonic Body Polisher。我跟我的姊妹是超超超Friend的,由八歲就認識了,像家人一樣重要!我希望她結婚當天要光光滑滑。沖完不要忘記塗Body Balm,因為熱水會分解皮膚上的油脂,不塗Balm,會乾的!

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三,做自己喜歡的事!人生如活得快樂也許很短,但如不快樂卻是漫長的痛苦。不要只為賺錢,要找自己喜歡的事做,這樣才可以保養自己的心靈呀。我喜歡做的事?很多啊!看書,是我可以抽離現實的時間,也是自學增值的時候。做運動,是我挑戰自己,感覺自己強壯與軟弱的時間。食,是我天天也期待的活動,我的人生宗旨是,即使自己一個人吃,也要吃得好!

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保養,分外分內,要兩者互相配合才可以啊!剛剛達入30-的歲數,覺得自己滿快樂,所以想同大家分享一下自己的保養法。也許不是最利害的保養法,但對我來說是最好的方法去對自己好,你有好的保養法也要同我分享啊!

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